Vrijwilligersacademie

Een levenlang leuk leren

Mindfulness – Kennismakingsbijeenkomst

Hoor jij de term Mindfulness vaak vallen, maar heb je geen idee wat het in houdt?

Maak zelf kennis met Mindfulness en ervaar wat het voor jou kan betekenen. Op Dinsdag 22 oktober biedt Lidwine van derLaarschot je de mogelijkheid om tijdens een verkorte workshop kennis te maken met Mindfulness.

Mindfulness gaat over meer aanwezig zijn bij je ervaring van dit moment

Daarbij gaat het om een bepaald soort aandacht: een niet- oordelende, open en milde aandacht in het hier en nu. Die speciale aandacht vergroot je bewustzijn en schept ruimte en afstand ten opzichte van ervaringen, gedachten en emoties. Je kunt creatiever zijn. Hierdoor krijgen nieuwe inzichten, keuzes en plannen gemakkelijker een kans. Mindfulness helpt om: je niet te laten meeslepen in het jachtige bestaan en op een andere manier om te gaan met jouw gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Daarnaast helpt Mindfulness je te accepteren wat je niet kunt veranderen, de moed te hebben om zelf te veranderen en de wijsheid te hebben het verschil tussen beiden te ervaren.

Programma
Gedurende de bijeenkomst krijg je informatie en ga je ervaren wat de Mindfulness cursus inhoud. 
Op 29 oktober start de echte basiscursus Mindfulness. Deze ervaringsgerichte cursus bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van elk 2,5 uur. Om iedereen kennis te kunnen laten maken met de voordelen van Mindfulness hebben we deze kennismakingsochtend georganiseerd.

Doelgroep
Vrijwilligers die geïnteresseerd zijn in Mindfulness maar weten of het iets voor hen is.

Datum
Dinsdag 22 oktober 2019

Tijd
09.30 –  maximaal 11.00 uur (de inloop start tussen 09.00 en 09.30 uur)

Locatie
De Teruggave
Gasthuisvelden 11
4811VX Breda

Cursusdocent
Lidwine van der Laarschot

oktober 22 @ 09:30
09:30 — 11:00 (1h 30′)

4811 VX Breda, Gasthuisveld 11

Lidwine van de Laarschot

inschrijven