Doelgroep: Vrijwilligers

Hoe ga jij om met verandering?

Ons leven gaat razendsnel. Dat betekent: veel veranderingen. De hele tijd. Dingen gaan vaak anders anders dan je had gepland of bedacht. Soms komt die verandering wel even goed uit. Je kunt je opgelucht voelen als je even iets niet meer hoeft te doen.

Het kan ook zo zijn dat je ontzettend baalt, boos wordt of verdriet voelt. Ben jij benieuwd naar welke invloed jij vanuit jezelf en je eigen gedachten hierop hebt? Dan is deze compassietraining wat voor jou!

In deze compassie training ga je mindful aan de slag met ‘verandering’. Aan de hand van diverse ervaringsgerichte oefeningen (waarbij er geen goed of fout is!), meditaties en innerlijk contact, ga je hiermee aan de slag. Deze bijeenkomst gaat over het omgaan met veranderingen op een compassievolle manier.

Door te oefenen, krijg je meer ruimte en keuzemogelijkheden. Dat betekent: minder last van de automatische piloot, zodat je met meer aandacht naar diverse situaties kijken.

Zijn er bij jou terugkerende emoties, gedachten of gevoelens zijn? En wil jij hier iets aan doen?

Een situatie kan soms niet veranderen, maar de manier waarop jij reageert wel. Onze eigen gedachten zeggen daarover vaak het meest. Met verschillende oefeningen ga je aan de slag met het stemmetje in jouw hoofd. Wat zegt dit stemmetje? Wanneer laat je het toe? En hoe ga je hier mee om?

Ben jij op zoek naar inzicht in jezelf als het gaat om verandering? En wil jij minder overspoeld worden door emoties als er iets verandert? Dan is deze training wat voor jou!

Hoe gaat het in zijn werk?
Ongeveer een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie.

Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet mee doen? Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl.

Vragen
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl. Wij helpen je dan graag verder!

Ben jij een echte onderhandelaar?

Je zin krijgen, dat is wat we allemaal willen of we nu heel jong zijn en honger hebben, een loonsverhoging willen, of meer ondersteuning als we oud zijn. Onderhandelen doen we ons hele leven lang, elke dag met iedereen! Dit maakt dat onderhandelen een vaardigheid is waarmee je het leven een stuk makkelijker en aangenamer maakt.

Onderhandelen is zowel een kunst als een kunde.
Natuurlijk is talent belangrijk en hoe meer talent, hoe makkelijker het je af zal gaan. Gelukkig is jouw succes in onderhandelen niet alleen afhankelijk van talent, je kunt onderhandelen heel goed leren en veel beter worden door te oefenen. Iedereen kan leren -beter- te onderhandelen. Nee je bent na deze training nog geen toponderhandelaar, maar je weet wel hoe je het resultaat in jouw voordeel kunt beïnvloeden, zonder dat je de goede relatie uit het oog verliest.

Na deze training heb je de basiskennis van een handelaar in huis en ben je instaat resultaten in jouw voordeel te beïnvloeden, zonder goede relaties te schaden of uit het oog te verliezen.

Programma
Tijdens de training leer je de structuur van het onderhandelen. Daarnaast maak je kennis met de tafelmanieren die hiermee gepaard gaan. Het is belangrijk om jezelf voor te bereiden, daarom gaan we op zoek naar de manier hoe je dit het beste kan doen.

Lesdata
Lesdag 1: maandag 19 mei  2024
Lesdag 2: maandag 26 mei 2024

Hoe kan ik meedoen?
Meld je aan door onderaan de training te klikken op ‘Ja ik ben er bij’. Circa een week voor aanvang ontvang jij een herinneringsmail met alle informatie!

Afmelden
Ben jij niet langer in de gelegenheid om mee te doen aan de training? Meld je dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst af door een mailtje te sturen naar workshops@mooiwerkbreda.nl 

Vragen
Kom je er niet uit? Of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl Wij helpen je graag verder!

Wil jij leren hoe je op een fijne manier feedback kunt geven? Én hoe je omgaat met feedback die een ander voor jou heeft? Dan is deze training zeker iets voor jou!

Feedback: je kan er op veel momenten mee te maken krijgen. Tijdens je (vrijwilligers)werk, het sporten op met vrienden en familie. Je krijgt het van bekenden (collega’s, vrienden, familie etc.), en soms ook van mensen die je misschien helemaal niet kent. Veel mensen zien feedback het als kritiek. Je doet iets, en iemand zegt er iets van… AUW! Dat komt hard binnen, want daar had je niet op gerekend.

Het kan ook zo zijn dat jij de persoon bent die denkt: ik moet hier eigenlijk iets van zeggen. Voor mezelf, voor een ander, voor het werk: noem maar op. Of je nu leidinggevende bent, coördinator of vrijwilligers, deelnemer, partner of vriend/vriendin.

Feedback geven is niet altijd even makkelijk. Hoe doe je dit op een goede manier, zonder iemand te kwetsen? Waar moet je op letten en hoe breng je de boodschap goed over? En natuurlijk niet te vergeten: hoe ga je er zelf mee om? Hoe reageer jij als een ander feedback heeft op jouw gedrag, functioneren, bezigheden of zijn. Hoe vat jij dit op? Als kritiek? Of heeft feedback voor jou een andere lading?

In deze training gaan we hiermee aan de slag. Zo leer jij wat feedback is, hoe je dit op een goede manier kunt geven en waar je dan op moet letten. Zo kruip je in de huid van zender en ontvanger en leer je wat belangrijke aspecten zijn. Want vaak bedoelen we kritiek niet verkeerd maar komt het voor die ander net wat anders over dan we zouden willen.

”Wist je dat: feedback en kritiek echt anders zijn? Feedback heeft als doel om een ander inzicht te geven in het gedrag van de ander en dit mogelijk te veranderen.”

Wil  jij meer leren over feedback? Dan nodigen wij jou van harte uit!

Doelgroep: Deze training is speciaal bedoeld voor vrijwilligers in Breda die willen weten hoe ze feedback kunnen geven en ontvangen.

Hoe gaat het in zijn werk?
Een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie om mee te kunnen doen.

Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet mee doen? Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl 

Vragen
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl. Wij helpen je dan graag verder!

Krijg meer inzicht in de boodschap achter de emoties van de ander!

We ervaren emoties vaak als ingewikkeld! Je hebt niet altijd zicht op je eigen emoties. En dan hebben we óók nog te maken met de emoties van anderen. Hoe ga je daarmee om? Hoe komt dit bij jou binnen? Hoe pak je dat aan? En wat zegt dit over jou en de ander?

In deze training gaan we ontrafelen hoe de emotie van een ander bij jou binnenkomt. Wat doet dit met je? Daar komen we achter aan de hand van een eigen voorbeeld. Hoe ga je om met iemand aan de andere kant van de tafel die boos of verdrietig is? We kijken hoe we dit verwerken.

Let op: deze training is geen omgaan met agressie.

”We zijn allemaal weleens boos, verdrietig, blij, teleurgesteld of bang. Maar wat houden sommige emoties in? Wat zeggen deze emoties nu eigenlijk? En belangrijker nog: hoe kun je er nu op een goede manier mee omgaan? Want emoties hebben een belangrijke boodschap: ze geven signalen en kunnen bij een hoop dingen helpen!”

Hoe jij reageert op de ander, zegt over hoe emoties bij jou binnenkomen!

Hoe gaat het in zijn werk?
Circa een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie.

Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet mee doen?  Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl 

Vragen
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl. Wij helpen je dan graag verder!

Jij kan het verschil maken!

Het kan iedereen overkomen. De man voor jou in rij bij de supermarkt valt flauw. Of je merkt tijdens het praten met jouw buurvrouw dat ze hele rare dingen zegt, die jij niet kunt plaatsen. Een beroerte, een hartaanval, flauwte of een val die een wond veroorzaakt. Tijdens het sporten, je vrijwilligerswerk of als je gewoon een ommetje maakt. Maar weet jij ook wat je moet doen op het moment dat dit gebeurt?

Met deze schok en pomptraining – op tijd goed voorbereid – leer jij hoe je levensreddend kunt handelen.
In deze training leer jij het herkennen van ziekte beelden en wat je kunt doen in het geval van; beroertes, Epileptici, Diabetes, flauwte en ander vormen van onwel worden. Daarnaast ga je praktisch aan de slag met reanimeren, stabiele zijligging, grepen, wonden en het gebruiken van een AED.

”Wil jij op tijd  goed voorbereid zijn en weten hoe je eerste hulp kunt verlenen? Schrijf je dan in voor deze levensreddende training!”

Doelgroep
Deze training is voor alle Bredase vrijwilligers die meer willen leren over levensreddend handelen in noodsituaties.

Hoe gaat het in zijn werk?
Een week vooraanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie inclusief de link om mee te kunnen doen.

Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet mee doen?  Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl 

Vragen
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl. Wij helpen je dan graag verder!

Wil jij onder begeleiding aan de slag met de basis van Excel? Dan is deze Excel cursus echt iets voor jou!

Je leert hoe formules en functies precies werken en hoe je deze kunt toepassen. Daarnaast ga je aan de slag met de belangrijkste technieken om direct slimmer te werken met Excel en hoe je inzicht creëert met cijfers. Wil jij handig je administratie gaan bij houden, overzichten maken, lijstjes bijhouden of andere zaken goed en overzichtelijk regelen? Dan is deze training iets voor jou! Bereken niet langer alles met de hand maar gebruik Excel en creëer overzicht! Als je eenmaal weet hoe het werk, houd je tijd over.

Hoe werk het?
In deze cursus ga jij klassikaal aan de slag met Excel en krijg jij de mogelijkheid om vragen te stellen en onder begeleiding te oefenen.

EXCEL SOORT
In deze training gaan we aan de slag met EXCEL voor een Windows laptop/computer
Om mee te doen is het van belang om Excel 2010 of hoger te hebben, oudere versies zijn minder toereiken en raden wij af.

Lesdata
Les 1: Dinsdag 27 mei 2025
Les 2: Dinsdag 03 juni 2025
Les 3: Dinsdag 10 juni 2025

Doelgroep
Deze training is voor vrijwilligers die aan de slag willen met de basisbeginselen van Excel. Om aan deze training mee te doen heb je geen ervaring nodig.

Hoe kan ik meedoen?
Meld je aan door onderaan de training te klikken op ‘Ja ik ben er bij’. Circa een week voor aanvang ontvang jij een herinneringsmail met alle informatie!

Afmelden
Ben jij niet langer in de gelegenheid om mee te doen aan de training? Meld je dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst af door een mailtje te sturen naar workshops@mooiwerkbreda.nl 

Vragen
Kom je er niet uit? Of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl Wij helpen je graag verder!

Ben jij agressie de baas?

Iedereen krijgt wel een keer te maken met agressie. Vaak is dit boosheid, of zijn het lichtere vormen van weerstand. Maar waar komt het vandaan? Hoe ga je hiermee om? En wat kun je doen als het uit de hand loopt? De cursus omgaan met agressie helpt je bij deze vragen.

Eén dagdeel gaan we aan de slag met de oorzaak van agressie. Je leert manieren om agressie te reduceren (minder te maken). Naast succesvolle interventies, kijken we ook naar de valkuilen die het erger zouden kunnen maken. En hoe jij persoonlijk betrokken bent. Wat kun jij doen om je grenzen aan te geven en toch (op een gezonde manier) verbonden te blijven met de ander? Je krijgt tips en handvatten, zodat jij straks weet wat je kan doen als jij iemand tegenover je hebt die agressief reageert.

In deze training leer je wat agressie is, hoe je het kunt reguleren en welke rol jij het beste kunt innemen. Je krijgt tips en handvatten, zodat jij straks weet wat je kan doen als jij iemand tegenover je hebt die agressief reageert.

Taalkanjers opgelet!

Hoe lief ben jij voor jezelf? Werk aan een krachtige mindset en meer zelfliefde!

Dagelijks komen er miljoenen prikkels op ons af. We hebben gemiddeld 50.000 gedachten, ideeën en denkbeelden! Van deze gedachten is gemiddeld 90% negatief. Wow… Deze boodschappen blijven beter hangen dan positieve gedachten. “Ben ik niet te dik, had die collega’s het nou net over mij? Dit had ik toch beter kunnen doen, zie je wel dat dit niet werkt……” en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Allemaal gedachten die niet helpend zijn. Gedachten die ons onderdrukken, belemmeren en kleiner maken.
De gedachten die onbewust tot ons komen of in je systeem gebakken zitten. Ze zorgen voor twijfels, onzekerheid, faalangst, perfectionisme en nog veel meer. Dat zit jouw zelfliefde en groei in de weg!

Lijk het jou interessant om te werken aan jouw mentale kracht? Volg deze training! We gaan in drie sessies aan de slag met een gezondere en krachtigere mindset. Zo ga je bij jezelf onderzoeken welke belemmerende overtuigingen jij hebt, waar het vandaan komt, of jouw gedachten wel echt gegrond zijn, hoe jij je gedachten kan ombuigen en hoe je meer zelfliefde kan ervaren om te groeien in je mindset. Zo kun je straks wat minder streng voor jezelf zijn!

Lesdata;
Dagdeel 1: 10 juni 2025
Dagdeel 2: 17 juni 2025
Dagdeel 3: 24 juni 2025

Voor wie?
Deze training is voor alle Bredase vrijwilligers die meer willen leren over mindset en hier praktisch mee aan de slag willen.

Hoe werkt het?
Een week vooraanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie inclusief de link om mee te kunnen doen.

Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet mee doen?  Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl 

Vragen?
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl. Wij helpen je dan graag verder!

Hoe kijk jij naar jezelf? Mag jij soms wel wat minder hard zijn? Of wil je leren hoe je op een positieve manier over dingen kan denken? Dan is deze mindfulness gerelateerde training iets voor jou!

In deze training gaan we door creatief te schrijven werken aan positieve gedachten. We denken negatieve gedachten om en vormen die om. We maken dit beeldend, zodat jij hier later nog eens naar terug kunt kijken – en kunt denken aan alle mooie woorden en gedachten die jij jezelf gunt!

Lijkt het jou interessant om jezelf nog beter te leren kennen? Wil jij erachter komen waar jij je aan vasthoudt? Dan is deze ervaringsgerichte compassie training zeker iets voor jou! Let op: dit is geen theoretische training maar een actieve training, waarin je mindfull aan de slag gaat met meditaties, diverse oefeningen en met stilte.

Doelgroep
Bredase vrijwilligers die op een compassievolle manier aan de slag willen met zichzelf. Dit keer komt het thema zekerheid en verandering aanbod.

Hoe gaat het in zijn werk?
Ongeveer een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie.

Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet meedoen? Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl.

Vragen
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl – Wij helpen je dan graag verder!

Wil jij leren hoe je betere foto’s maakt? Ga mee met onze fotowandeling!

Heb jij altijd al in de praktijk willen leren hoe je mooiere, betere foto’s maakt? Dan nodigen wij jou van harte uit!

Op 12 juni organiseren we een fotowandeling waarbij we gaan fotograferen in de praktijk. Tourleider en docent fotografie Ad van Drunen van BonBeeld Fotografie+ neemt je graag mee op pad. We lopen samen een route van zo’n circa 5 km door Breda. Je krijgt tussendoor allerlei opdrachten waardoor je anders leert kijken. Je leert welke technieken je kunt gebruiken. Sluit aan, want met een groep leer je meer dan alleen! Ook besteden we op de valreep nog aandacht aan de zonsondergang, dat wil je toch niet missen?

”Wist je dat tegenwoordig heel veel mogelijk is met je telefoon als het gaat om fotografie?
Deze wandeling is voor mensen die foto’s maken met hun mobiele telefoon of met een fotocamera.”

Goed om te weten: deze wandeling is zowel voor beginnelingen als gevorderden, voor beide doelgroepen zijn er passende opdrachten.

Doelgroep
Bredase vrijwilligers die onder leiding van een expert op een interactieve manier in de praktijk betere foto’s willen maken.

Hoe gaat het in zijn werk?
Ongeveer een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie.

Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet meedoen? Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl.

Vragen
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl – Wij helpen je dan graag verder!

Jij kan het verschil maken!

Het kan iedereen overkomen. De man voor jou in rij bij de supermarkt valt flauw. Of je merkt tijdens het praten met jouw buurvrouw dat ze hele rare dingen zegt, die jij niet kunt plaatsen. Een beroerte, een hartaanval, flauwte of een val die een wond veroorzaakt. Tijdens het sporten, je vrijwilligerswerk of als je gewoon een ommetje maakt. Maar weet jij ook wat je moet doen op het moment dat dit gebeurt?

Met deze schok en pomptraining – op tijd goed voorbereid – leer jij hoe je levensreddend kunt handelen.
In deze training leer jij het herkennen van ziekte beelden en wat je kunt doen in het geval van; beroertes, Epileptici, Diabetes, flauwte en ander vormen van onwel worden. Daarnaast ga je praktisch aan de slag met reanimeren, stabiele zijligging, grepen, wonden en het gebruiken van een AED.

”Wil jij op tijd  goed voorbereid zijn en weten hoe je eerste hulp kunt verlenen? Schrijf je dan in voor deze levensreddende training!”

Doelgroep
Deze training is voor alle Bredase vrijwilligers die meer willen leren over levensreddend handelen in noodsituaties.

Hoe gaat het in zijn werk?
Een week vooraanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie inclusief de link om mee te kunnen doen.

Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet mee doen?  Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl 

Vragen
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl. Wij helpen je dan graag verder!

Wil jij onder begeleiding aan de slag met de basis van Excel? Dan is deze gecombineerde cursus Excel iets voor jou!

Je leert hoe formules en functies precies werken en hoe je deze kunt toepassen. Daarnaast ga je aan de slag met de belangrijkste technieken om direct slimmer te werken met Excel en hoe je inzicht creëert met cijfers. Wil jij handig je administratie gaan bij houden, overzichten maken, lijstjes bijhouden of andere zaken goed en overzichtelijk regelen? Dan is deze training iets voor jou! Bereken niet langer alles met de hand maar gebruik Excel en creëer overzicht! Als je eenmaal weet hoe het werk, houd je tijd over.

Hoe werk het?
In deze gecombineerde cursus ga jij klassikaal aan de slag met Excel en krijg jij de mogelijkheid om vragen te stellen en onder begeleiding te oefenen.

EXCEL SOORT
In deze training gaan we aan de slag met EXCEL voor een Windows laptop/computer
Om mee te doen is het van belang om Excel 2010 of hoger te hebben, oudere versies zijn minder toereiken en raden wij af.

Lesdata
Les 1: Dinsdag 30 september 2025
Les 2: Dinsdag 07 oktober 2025

Indien we een extra bijeenkomst nodig is, wordt deze op basis van de behoefte extra aangeboden.

Doelgroep
Deze training is voor vrijwilligers die aan de slag willen met de basisbeginselen van Excel. Om aan deze training mee te doen heb je geen ervaring nodig.

Hoe kan ik meedoen?
Meld je aan door onderaan de training te klikken op ‘Ja ik ben er bij’. Circa een week voor aanvang ontvang jij een herinneringsmail met alle informatie!

Afmelden
Ben jij niet langer in de gelegenheid om mee te doen aan de training? Meld je dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst af door een mailtje te sturen naar workshops@mooiwerkbreda.nl 

Vragen
Kom je er niet uit? Of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl Wij helpen je graag verder!