Workshop: Hoofd, hart en buik in balans

Tijdens je vrijwilligerswerk komen denken, voelen en doen voortdurend samen.  Je denkt mee, voelt wat er nodig is en steekt de handen uit de mouwen. Maar hoe zorg je ervoor dat jij zelf ook in balans blijft?

Als vrijwilliger zet jij je in met betrokkenheid, aandacht en toewijding. In deze workshop maak je kennis met een praktische methode om beter om te gaan met stress, grenzen en keuzes in hun vrijwilligerswerk.

De mBIT-methode is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek dat aantoont dat we beschikken over drie complexe en intelligente breinsystemen. We werken met het idee dat mensen niet alleen denken met hun hoofd, maar ook informatie krijgen via hun hart (gevoel, verbinding) en buik (intuïtie, grenzen). Wanneer deze drie met elkaar samenwerken, ontstaat er meer rust, duidelijkheid en veerkracht.

Tijdens de training leer je:

• herkennen hoe je hoofd, hart en buik reageren in uitdagende situaties;
• signalen van stress en overbelasting eerder opmerken;
• betere grenzen voelen en aangeven;
• beslissingen nemen die zowel kloppen vanbinnen als haalbaar zijn in de praktijk;
• met meer aandacht en rust luisteren en communiceren.

De workshop is ervaringsgericht, laagdrempelig en direct toepasbaar in het dagelijks leven en in vrijwilligerswerk. Theorie wordt steeds afgewisseld met eenvoudige oefeningen, reflectie en uitwisseling.

Deze training helpt je om met meer balans, energie en plezier je waardevolle werk te blijven doen. Interesse? Schrijf je direct in!

👥 Voor wie?
Vrijwilligers die graag aan de slag willen met hun persoonlijke ontwikkeling en nog beter willen leren hoe ze met situaties om kunt gaan door bij jezelf te blijven.

💡Onze tip
Ga vooraf voor jezelf na of je iets specifieks wil weten, dan kunnen wij je gericht helpen. 

🧾Hoe werkt het?
Ongeveer een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie. 

✅Aanmelden of afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet mee doen?  Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl. 

❓Vragen? 
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl – Wij helpen je dan graag verder!