Sector Jongeren/ Studenten/ Jong volwassenen
Maart
MarE-learning: Stress aanpakkenStress de baas. Zo doe je dat!
Tijd
De hele maand (Maart)
Locatie
MOOIWERK.leert.nl
Details
Heb jij vaak stress? En wil je daar graag wat aan doen? Leer je hoe je stress de baas wordt! Iedereen heeft wel eens stress. Een keertje te druk op het werk.
Details
Heb jij vaak stress? En wil je daar graag wat aan doen?
Leer je hoe je stress de baas wordt!
Iedereen heeft wel eens stress. Een keertje te druk op het werk. Voor een feestje wat je hebt georganiseerd waarvoor nog niet alles is geregeld. Of voor dat leuke reisje waar je heel het jaar naar uitgekeken heb. Spanning houdt ons scherp en alert, maar te veel en te vaak spanning is niet goed voor je gezondheid! Wil jij leren hoe je stress de baas wordt en wat je er aan kunt doen? Dan is deze e-learning iets voor jou!
Leer hoe je stress kunt herkennen en relativeren. Zo krijg jij controle over de situatie!
Hoe gaat het online leren in zijn werk?
Na jouw inschrijving, maken wij voor jou een account aan in onze online leeromgeving MOOIWERK.leert.nl. Je ontvang van ons binnen 1 week een berichtje voor de activatie van jouw account en aanvullende informatie, hierna kun jij aan de slag.
Leerduur
Op het moment dat jij een account hebt, krijg jij circa 4 weken de tijd om aan de slag te gaan met de e-learning waarvoor jij je hebt ingeschreven. De e-learning is niet tijdsgebonden. Jij bepaalt zelf binnen de leertermijn waar, wanneer, hoe laat én: hoe vaak jij aan de slag gaat.
Let op! De datum die op onze website is terug te zien, is de datum tot wanneer je voor de training kunt inschrijven. Deze datum heeft verder geen effect op de leertermijn.
Vragen
Kom je er niet uit? Of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl. Wij helpen je graag verder!
Wat levert de training op?
Na het volgen van de e-learning:
- Weet jij wat de kenmerken zijn van stress.
- Weet jij wat je kunt doen om jouw stressniveau te verlagen.
‘’ Na het volgen van deze e-learning krijg jij een erkend certificaat dat jij kunt gebruiken voor jouw persoonlijke ontwikkeling en verdere loopbaan. Ga jij aan de slag met jouw persoonlijke ontwikkeling? ’’
Aanmelden
Inschrijven voor deze training is niet meer mogelijk
MarE-learning: Uitstel gedragHOE VOORKOM JE UITSTEL GEDRAG?6 Plaatsen beschikbaar
Tijd
De hele maand (Maart)
Details
Hoe gaat het met jouw goede voornemens of gestelde doelen? Vaak maken we ons schuldig aan het stellen van allerlei doelen. En lukt het op de een
Details
Hoe gaat het met jouw goede voornemens of gestelde doelen?
Vaak maken we ons schuldig aan het stellen van allerlei doelen. En lukt het op de een of andere manier toch niet om ons zelf er aan te houden. Soms zijn ze iets té ambitieus of denken we aan ons ideaal beeld. Maar ook kleine doelen zijn niet altijd even makkelijk te halen. Gewoon weg om dat het niet altijd in het ritme zit om zaken gelijk af te handelen of te werken via een plannen of vaste structuur.
Wil jij alles uit de kast halen en jouw doelen behalen? Schrijf je dan in en leer hoe je uitstelgedrag kunt overwinnen.
Hoe gaat het online leren in zijn werk?
Na jouw inschrijving, maken wij voor jou een account aan in onze online leeromgeving MOOIWERK.leer.nl Je ontvang van ons binnen 1 week een berichtje voor de activatie van jouw account en aanvullende informatie, hierna kun jij aan de slag.
Leerduur
Op het moment dat jij een account hebt, krijg jij circa 4 weken de tijd om aan de slag te gaan met de e-learning waarvoor jij je hebt ingeschreven. De e-learning is niet tijdsgebonden. Jij bepaalt zelf binnen de leertermijn waar, wanneer, hoe laat én: hoe vaak jij aan de slag gaat.
Let op! De datum die op onze website is terug te zien, is de datum tot wanneer je voor de training kunt inschrijven. Deze datum heeft verder geen effect op de leertermijn.
Vragen
Kom je er niet uit? Of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl Wij helpen je graag verder!
Wat levert de training op?
Na het volgen van de workshop:
- Heb jij inzicht gekregen waar jouw uitstel gedrag vandaan komt;
- Ben je aan de slag gegaan met jouw motivatie en hoe je deze kunt inzetten;
- Weet je hoe je jouw denk proces kunt veranderen;
- Ben je aan de slag gaan met het ontwikkelen van patronen en gewoonten die helpen bij het verbannen van uitstel gedrag;
- Heb je praktische tips gekregen die jou houvast geven voor het behalen van jouw doelen en het voorkomen van uitstel gedrag.
Docent
Stichting gezondheid
Een woordje van de docent
‘’ Het overwinnen van uitstelgedrag is een behoorlijke uitdaging voor degenen die vaak haperen, maar met de juiste kennis en de juiste motivatie kan het worden verslagen.’’
Aanmelden
Ben jij erbij?
Ja - Ik ben erbij!
6 Plaatsen beschikbaar
April
Tijd
(Woensdag) 19:00 - 21:30
Locatie
Avans Hogeschool
Details
Wil jij inzicht krijgen jouw emoties? En hoe jij hiermee om kunt gaan? Dan is deze training iets voor jou! Dagelijks gaat er van alles door ons heen, we vormen een mening
Details
Wil jij inzicht krijgen jouw emoties? En hoe jij hiermee om kunt gaan?
Dan is deze training iets voor jou!
Dagelijks gaat er van alles door ons heen, we vormen een mening over dingen die we zien, horen of indrukken die we krijgen door situaties en dingen die we mee maken. Emoties komen vaak onverwacht, kunnen je overspoelen, zijn vaak niet rationeel te verklaren, brengen je uit balans en zijn ook niet voor rede vatbaar. Ze zijn vrijwel altijd gekleurd en voelen als ‘waar’. Vaak vinden we ze lastig en onbegrijpelijk…
We zijn allemaal wel eens boos, verdrietig, blij, teleurgesteld of bang. Maar wat houden sommige emoties in? Wat zeggen deze emoties nu eigenlijk en belangrijker nog hoe kan je er nu op een goede manier mee omgaan? Want emoties hebben een belangrijke boodschap, ze geven signalen en doen hun best helpend te zijn!
Tijdens deze workshop “VERKEN JE EMOTIES!” gaan we aan de hand van een eigen voorbeeld aan de slag met onze emoties! Je eigen emoties verkennen geeft inzicht en nodigt uit te onderzoek! Want onze emoties zijn belangrijk en zodra we hun boodschap begrijpen kunnen we er anders mee om gaan.
Hoe gaat het in zijn werk?
Circa een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie.
Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet mee doen? Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl
Vragen
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl Wij helpen je dan graag verder!
Wat levert de training op?
Na het volgen van deze training:
- Weet je wat emoties zijn en hoe deze tot stand komen
- Kun je emoties beter begrijpen
- Weet je wat waarden, behoeften en verwachtingen met emoties te maken hebben
- Weet je hoe je emoties kunt onderzoeken
”Na het volgen van deze training ontvang jij een bewijs van deelname dat jij kan gebruiken voor jouw persoonlijke ontwikkeling en verdere loopbaan.”
Docent
Denise Oonincx
Aanmelden
Ben jij erbij?
-
Ja - Ik ben erbij!
2 Plaatsen beschikbaar
18Apr19:0021:30Zelfvertrouwen boostenWeg met onzekerheid! Jij mag er zijn!8 Plaatsen beschikbaar
Tijd
(Dinsdag) 19:00 - 21:30
Locatie
Reeds onbekend, dit wordt zo snel mogelijk per mail bekend gemaakt!
Details
Kan jouw zelfvertrouwen wel een boost gebruiken? Dan is deze training zeker iets voor jou! Wie ben jij? Waar ben jij goed in? Wat is jouw kracht? En wat maakt jou
Details
Kan jouw zelfvertrouwen wel een boost gebruiken? Dan is deze training zeker iets voor jou!
Wie ben jij? Waar ben jij goed in? Wat is jouw kracht? En wat maakt jou onderscheidend? Zijn dit vragen die jij moeilijk vind om te beantwoorden? Dan nodigen wij jou van harte uit om mee te doen!
Meestal weet je het antwoord wel, maar voel jij je hierbij niet op je gemak! Onzekerheid kan voorkomen op allerlei gebieden. Misschien ben je onzeker over je lichaam of uiterlijk? Over je kennis en kunde? Of voel je juist onzekerheid rondom het onbekende en op sociaal gebied?
Onzekerheid voel je meestal als je denkt aan wat een anderen van jou vinden. Toch beginnen alle vormen van onzekerheid bij jezelf. Het heeft te maken met het beeld dat je van jezelf hebt en de houding die je aanneemt. Maar hier valt aan te werken!
”Investeer in jouw zelfvertrouwen, jij bent het waard, jij mag er zijn!”
Hoe gaat het in zijn werk?
Een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie inclusief de link om mee te kunnen doen.
Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet mee doen? Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl
Vragen
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl Wij helpen je dan graag verder!
Wat levert de training op?
Na het volgen van de bijeenkomst:
- Heb jij meer inzicht gekregen in jezelf en jouw eigen kunnen.
- Je heb meer inzicht gekregen in hoe je een goed beeld van jezelf krijgt.
- Je komt er misschien wel achter waar jouw onzekerheid vandaan komt.
- Je leert door handige tips & tricks hoe jij jezelf beter kunt waarderen.
”Na het volgen van deze training ontvang jij een bewijs van deelname dat jij kan gebruiken voor jouw persoonlijke ontwikkeling, CV en verdere loopbaan.”
Docent
Aanmelden
Ben jij erbij?
-
Ja - Ik ben erbij!
8 Plaatsen beschikbaar
Mei
Tijd
(Donderdag) 13:30 - 16:30
Locatie
Reeds onbekend, dit wordt zo snel mogelijk per mail bekend gemaakt!
Details
Wil jij jouw gesprek in kaart brengen aan de hand van een visueel beeld? Dan is deze workshop iets voor jou. “Een beeld zegt meer dan 1000 woorden”. Eigenlijk weten we
Details
Wil jij jouw gesprek in kaart brengen aan de hand van een visueel beeld? Dan is deze workshop iets voor jou.
“Een beeld zegt meer dan 1000 woorden”. Eigenlijk weten we dat allemaal. Waarom passen we dan nog steeds zo weinig visualisatie toe tijdens onze gesprekken?
Iedereen heeft baat bij meer visualisatie tijdens (belangrijke) gesprekken. Het maakt dingen snel helder, het is makkelijker te onthouden en heeft nog veel meer voordelen. Zeker voor mensen met een beperking (autisme, licht verstandelijke beperking, niet aangeboren hersenletsel, lichamelijke of auditieve beperking, chronische ziekte of psychische problematiek) is visualiseren van essentieel belang omdat zij vaak meer moeite hebben om dingen te begrijpen en te onthouden.
Tijdens deze workshop leer je hoe je tekenen kunt inzetten ter ondersteuning tijdens de gesprekken die jij voert met jouw cliënten of klanten. Je hoeft niet goed te kunnen tekenen om deel te nemen aan de training. Iedereen kan eenvoudige tekeningen maken, het gaat er tenslotte om dat je elkaar begrijpt.
Wist je dat 90% van de informatie die naar je hersenen wordt gestuurd visueel is? En het brein 60.000 keer sneller visuele informatie verwerkt dan tekst?
”Aan de hand van beelden brengen we in kaart, wat we precies bedoelen. Wil jij leren hoe je op een laagdrempelige manier een belangrijk gesprek of thema visueel maakt? Sluit dan aan tijdens deze bijeenkomst”
Hoe kan ik meedoen?
Meld je aan door onderaan de training te klikken op ‘Ja ik ben er bij’. Circa een week voor aanvang ontvang jij een herinneringsmail met alle informatie!
Afmelden
Ben jij niet langer in de gelegenheid om mee te doen aan de training? Meld je dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst af door een mailtje te sturen naar workshops@mooiwerkbreda.nl
Vragen
Kom je er niet uit? Of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl Wij helpen je graag verder!
Wat levert de training op?
Na het volgende van deze workshop:
- Weet jij hoe je op een eenvoudige manier een gesprek kunt samenvatten in een visueel beeld.
- Weet jij wat je nodig hebt en waar je op moet letten om een Visual te maken van een gesprek.
- Leer je wat de kracht is van het maken van een visueel beeld en zorg je ervoor dat het bij de ander met weinig woorden duidelijk wordt.
”Na het volgen van deze workshop ontvang jij een bewijs van deelname dat jij kan gebruiken voor jouw persoonlijke ontwikkeling en verdere loopbaan. Ga jij aan de slag met jouw persoonlijke ontwikkeling? ’’
Docent
MEE west-Brabant
Aanmelden
Ben jij erbij?
-
Ja - Ik ben erbij!
9 Plaatsen beschikbaar
Juni
Tijd
(Dinsdag) 19:30 - 21:30
Locatie
Hart voor Breda Noord, Steendorpstraat 4 (ingang Petegemstraat) 4826 EP Breda
Details
Wil jij eens wat anders proberen? Niet zittend mediteren maar lekker bewegen? En even loskomen van jouw bestaande gewoontes? Dan is deze actieve meditatievorm iets voor jou! Er wordt veel over
Details
Wil jij eens wat anders proberen? Niet zittend mediteren maar lekker bewegen? En even loskomen van jouw bestaande gewoontes? Dan is deze actieve meditatievorm iets voor jou!
Er wordt veel over gesproken: meditatie. Jij hebt waarschijnlijk ook op de link geklikt omdat je dacht: “hé, interessant”. We denken bij meditatie namelijk aan rust en ontspanning. In ons drukke bestaan is dat zeer welkom. Dus logisch; je wil er meer over weten.
Yoga en mindfulness zijn hot. Je gaat actief aan de slag met je lijf en met je stemming. Wat is er mis met mediteren? NIETS! Bij mediteren ben je “in het hier en nu”. Je observeert je gedachten zonder ze te veroordelen. Je vertraagt.
“Maar ik moet nog zoveel doen! Ik heb nu geen tijd. Dat is saaaaaaai. Ik wil prikkels, ik wil belangrijk zijn, ik wil bepalen wat we gaan doen. Weg met die meditatie, met dat stil zitten!” Deze prikkels, de DOE-modus en altijd alles maar NU meteen doen… Dat zorgt voor je onrust en stress. En je gedachten willen altijd de belangrijkste zijn. Hier gaan we samen aan werken!
Bij deze workshop zijn de meditaties anders. In plaats van meteen stil te zitten, gaan we eerst iets actiefs doen. We dansen, bewegen, ademen. Er is ruimte voor expressie. Jij kunt jezelf uiten. Hierdoor geef je je mind de aandacht die het verdient. Je ontlaadt. En daarna is er ruimte voor ontspanning en meditatie. Dan wordt het zitten in stilte ook écht rust en ontspanning.
Wist je dat meditatie binnen acht weken al zorgt voor blijvende veranderingen in je hersenen? Dat is wetenschappelijk bewezen. We weten dat het goed voor ons is. Maar waarom is het dan toch zo lastig om er mee te beginnen? In het kader van het nieuwe jaar en verandering gaat Denise je laten ervaren wat deze dynamische meditatie vorm voor je kan betekenen.
Dus… wil jij het nieuwe jaar ook iets nieuws proberen? Kom dan op 31 januari 2023 naar de workshop: Actief mediteren.
Goed om te weten
Aan de hand van verschillende meditaties en lichamelijke oefeningen ga jij kennis maken met je zelf en deze vorm van mediteren.
Let op! Dit is ervaringsgerichte training en geen theoretische training.
Benodigdheden
- Matje
- Dekentje
- Makkelijke kleding om in te bewegen
Doelgroep
Iedereen die vrijwilligerswerk doet in Breda en interesse heeft op een te ervaren wat een actieve meditatie voor je kan betekenen. Tip: neem gezellig jouw (mede) vrijwilliger mee! Samen meedoen is nog veel leuker. Je hebt geen ervaring nodig!
Hoe gaat het in zijn werk?
Circa een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie.
Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet meedoen? Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl.
Vragen
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl. Wij helpen je dan graag verder!
Docent
Denise Oonincx
Aanmelden
Ben jij erbij?
-
Ja - Ik ben erbij!
17 Plaatsen beschikbaar
