Compassie training: Rust in je hoofd

Hoeveel rust heb jij in je hoofd?

Rust nemen is ontzettend belangrijk, maar hoeveel tijd besteed jij hier echt aan? Hoeveel ruimte geeft jij jezelf? 

Vaak gaat alles in het leven super snel. Er komt veel op ons af: soms zó veel, dat je hoofd nooit stil lijkt te staan.
Herken je dat je to-do lijst langer wordt? Druk druk druk… En dan die gedachten maar blijven komen? Soms kun je daardoor minder genieten van de dingen die je doet, omdat alles voelt alsof het ‘moet’. 

Voor iedereen die zich soms onrustig voelt, soms niet meer goed weet wat belangrijk is of niet, niet lekker slaapt of minder geniet door een vol hoofd: tijd om hierbij stil te staan én er iets aan te doen!

Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar vertragen en stilstand is vooruitgang voor meer rust in je hoofd!

Weleens gedacht aan een korte pauze nemen? Bij jezelf stilstaan en ervaren wat je voelt? Jezelf de tijd geven om zaken te verwerken en waar nodig te herstellen? Door meer bij jezelf stil te staan, jouw behoeftes serieus te nemen en jezelf de ruimte te gunnen, zal je bij jezelf verschil merken. Zo zullen stress en frustratie afnemen en komt er meer ruimte voor geluk en positiviteit en rust in je hoofd.

 Lijkt het je leuk om op een ervaringsgerichte manier aan de slag te gaan met rust te creëren in je hoofd? Dan is deze training zeker wat voor jou! In deze bijeenkomst gaan we met verschillende oefeningen en meditaties aan de slag met wat er in jezelf leeft.  

Goed om te weten: dit is een training waarbij je vooral gaat ervaren en weinig praat. In deze training gaat het om jouw persoonlijk proces.  

👥 Voor wie?
Deze training is voor alle Bredase vrijwilligers die aan de slag willen met compassie en rust creëren.

💡Onze tip
Neem voor jezelf een matje of dekentje mee voor de meditatie oefeningen

🧾Hoe gaat het in zijn werk?
Ongeveer een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie.

✅Aanmelden of afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’.  Kan jij onverwacht toch niet mee doen?  Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl 

❓Vragen? 
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl – Wij helpen je dan graag verder!