Compassietraining: Verandering

Hoe ga jij om met verandering?

Ons leven gaat razendsnel. Dat betekent: veel veranderingen. De hele tijd. Dingen gaan vaak anders anders dan je had gepland of bedacht. Soms komt die verandering wel even goed uit. Je kunt je opgelucht voelen als je even iets niet meer hoeft te doen.

Het kan ook zo zijn dat je ontzettend baalt, boos wordt of verdriet voelt. Ben jij benieuwd naar welke invloed jij vanuit jezelf en je eigen gedachten hierop hebt? Dan is deze compassietraining wat voor jou!

In deze compassie training ga je mindful aan de slag met ‘verandering’. Aan de hand van diverse ervaringsgerichte oefeningen (waarbij er geen goed of fout is!), meditaties en innerlijk contact, ga je hiermee aan de slag. Deze bijeenkomst gaat over het omgaan met veranderingen op een compassievolle manier.

Door te oefenen, krijg je meer ruimte en keuzemogelijkheden. Dat betekent: minder last van de automatische piloot, zodat je met meer aandacht naar diverse situaties kijken.

Zijn er bij jou terugkerende emoties, gedachten of gevoelens zijn? En wil jij hier iets aan doen?

Een situatie kan soms niet veranderen, maar de manier waarop jij reageert wel. Onze eigen gedachten zeggen daarover vaak het meest. Met verschillende oefeningen ga je aan de slag met het stemmetje in jouw hoofd. Wat zegt dit stemmetje? Wanneer laat je het toe? En hoe ga je hier mee om?

Ben jij op zoek naar inzicht in jezelf als het gaat om verandering? En wil jij minder overspoeld worden door emoties als er iets verandert? Dan is deze training wat voor jou!

Hoe gaat het in zijn werk?
Ongeveer een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie.

Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet mee doen? Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl.

Vragen
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl. Wij helpen je dan graag verder!