Compassieworkshop: Stilstaan & Vertragen

Sta eens wat vaker stil. Zo kom je dichterbij wat jij écht belangrijk vindt! 

Het dagelijks leven gaat razendsnel. We zijn druk, druk, druk. We hebben verwachtingen, taken en bezigheden. Denk bijvoorbeeld aan je vrijwilligerswerk. Hierin ligt vaak de focus op actie of vooruitgang. We willen zorgen voor de ander en zeker weten dat afspraken worden nagekomen. Resultaat of impact zit hem niet alleen in maar doorgaan. Je haalt juist veel uit even stilstaan en vertragen. Door écht aandacht te hebben voor hetgeen wat je doet om impact te maken en van waarde te zijn. En dat begin bij jezelf!

Deze ervaringsgerichte training nodigt je uit om even stil te staan en te vertragen. Zo zorg je ervoor dat je straks weer vol gas aan de slag kan. Werken aan je resultaten, doelen of zaken die je belangrijk vindt, beginnen bij bewustzijn en bewuste aandacht.

Tijdens deze training:

• ontdek je hoe je bewuster kunt omgaan met je eigen gedachten, gevoelens en wat je voelt in je lichaam.
• oefen je in het vertragen van je tempo, zodat je effectiever, bewuster en meer aanwezig kunt zijn (in je vrijwilligerswerk).
• leer je compassievol te zijn voor jezelf en voor anderen, ook als het moeilijk wordt.
• verbind je de oefening van stilstaan met je persoonlijke ontwikkeling, zodat je meer energie en voldoening haalt uit je vrijwilligerswerk.

Lijkt het je leuk om op een ervaringsgerichte manier aan de slag te gaan met stil staan en vertragen? Dan is deze training zeker wat voor jou! In deze bijeenkomst gaan we met verschillende oefeningen en meditaties aan de slag met wat er in jezelf leeft. De training is praktisch en ervaringsgericht: we doen ademhalingsoefeningen, (eventuele) bewegingen, en reflectieopdrachten. Zo kun je de ervaring meenemen naar je dagelijkse leven.

✨Goed om te weten: dit is een training waarbij je vooral gaat ervaren en weinig praat. In deze training gaat het om jouw persoonlijk proces.  

👥 Voor wie?
Deze trainingen is speciaal voor alle Bredase vrijwilligers graag aan de slag willen met hun persoonlijke ontwikkeling.

💡Onze tip
Neem een concrete situatie of vraag mee waar je meer rust in zou willen ervaren.

🧾Hoe werkt het?
Ongeveer een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie.

✅Aanmelden of afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet mee doen? Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl.

❓Vragen? 
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl – Wij helpen je dan graag verder!