Praktijktraining: omgaan met stress

Aan de slag met stress!

Weet jij hoe stress werkt? Zou jij jezelf beter willen leren kennen op het gebied van stress? Dan is deze training zeker iets voor jou! In deze training gaan we aan de slag met hoe jij beter met stress kunt omgaan.

De hele dag door komt er van alles op ons af: via sociale media, tv, de krant, je netwerk, en nog veel meer. De wereld draait supersnel en we willen tegenwoordig van alles op de hoogte zijn. Dat is handig zou je zeggen, maar het geeft ook veel stress. Het vraagt veel van ons om continu ‘aan te staan’ om mee te kunnen in het tempo van de maatschappij.

Hoe we dit ervaren is voor iedereen anders. Wellicht heb jij er last van als die ene collega weer aan je bureau staat, je lieve buurvrouw je vraagt om voor de zoveelste keer even te helpen, je vrijwilligerswerk of je een extra dagje komt, een moeder/vader of opa die aandacht of zorg vraagt, of alle voorbeelden van ‘perfecte plaatjes’ die je ziet op sociale media. Stress is universeel en kan zich in allerlei vormen uiten. Stress op zijn tijd is helemaal niet erg, maar we weten allemaal dat te veel stress ongezond is. Hoog tijd dus om hier wat aan te doen! Wil jij grip krijgen op jouw stress? Wil jij meer te weten komen over hoe stress werkt voor jou? Wat jouw triggers zijn? Hoe jij deze kan herkennen en mee om kunt gaan? Dan nodigen wij jou van harte uit voor deze training van 4 dagdelen in totaal.

Tijdens deze training gaan we in 4 dagdelen aan de slag met het thema stress. We onderzoeken en ontdekken, individueel en met elkaar. We staan stil bij de betekenis van stress (voor jou), we doen verschillende praktische oefeningen, we wisselen ervaringen uit met elkaar en hebben aandacht voor de verschillende signalen die we opmerken. Tenslotte staan we stil bij ons gedrag. Hoe gaan we om met hetgeen we opmerken en wat is helpend voor ons? Aan het einde heb je een persoonlijke handleiding die jou vooruit helpt!

Lijkt deze training iets voor jou? Schrijf je dan zeker in!

Lesdata:
– Donderdag 20 februari 2025
– Donderdag 27 februari 2025
– Donderdag 13 maart 2025
– Donderdag 20 maart 2025

Voor wie?
Deze training is voor alle Bredase vrijwilligers die zichzelf beter willen leren kennen en willen leren hoe ze om kunnen gaan met hun stress.

Hoe werkt het?
Ongeveer 1 week vóór de activiteit krijg jij van ons een herinneringsmail met daarin alle informatie.

Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’. Kan jij onverwacht toch niet mee doen?  Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl 

Vragen?
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl. Wij helpen je dan graag verder!