Workshop: Tikva

Ben je op zoek naar meer rust in je hoofd? Wil je ontspanning in je lichaam?

Dan is Tikva wat voor jou! Een moment van rust, ontspanning en hoop.

De Mattheüskerk en Stichting Hart voor Breda-Noord organiseren op donderdag 24 augustus voor jou een Tikva-workshop. Tikva is Hebreeuws voor ‘hoop”, “verwachting” en “geloof.” Het is een vorm van bewegen en ontspanning.

In deze workshop ga je aan de slag met bewegingen die eenvoudig en effectief zijn. Deze methode draagt bij aan balans, ademhaling en een goede bloedcirculatie. In de workshop staat het aanmoedigen van zelfvertrouwen centraal. Aan de hand van oefeningen help je om jouw menselijke waarde te vinden, negatieve gedachten los te laten en deze om te zetten naar positieve denkpatronen.

Tikva is een uiting die zijn gebaseerd op waarden uit het christelijk geloof. Gelijkheid en respect staan centraal.

Wist je dat: Tikva het Hebreeuwse woord is voor ‘hoop”, “verwachting” en “geloof”? Tikva is een vorm van bewegen en een ontspanningsmethode die gericht is op balans en innerlijk vertrouwen. Deze manier van rust en ontspanning is geïnspireerd op Psalm 23.

Wat is zo tof aan jouw workshop?

Teveel 😊!

• Je komt echt even tot rust
• Je leert ook gelijk bewegingen waarmee je zelf later ontspanningsoefeningen kunt doen.
• Je maakt kennis met Mattheüskerk en stichting Hart voor Breda-Noord.

Programma
19.00 – 19.30 uur inloop
19.30 – 20.30 uur start workshop
20.30 – 21.00 uur napraten

Goed om te weten
Aan de hand van verschillende lichamelijke oefeningen ga jij kennis maken met je zelf en deze vorm van bewegen.

Let op! Dit is ervaringsgerichte training en geen theoretische training.

Benodigdheden

• Matje 
• Handdoek
• Makkelijke kleding om in te bewegen

Doelgroep
Iedereen die vrijwilligerswerk doet in Breda en het leuk vind om bezig te zijn met muziek en ontspanning. Tip: Neem gezellig jouw (mede) vrijwilliger mee! Samen meedoen is nog veel leuker.

Hoe gaat het in zijn werk?
Ongeveer een week voor aanvang krijg jij een herinneringsmail met alle aanvullende informatie.

Aanmelden & Afmelden
Wil jij meedoen? Meld je dan snel aan door onder in de training te klikken op ‘ja ik ben er bij’.  Kan jij onverwacht toch niet mee doen?  Stuur dan uiterlijk 24 uur voor de start van de bijeenkomst een mailtje naar workshops@mooiwerkbreda.nl 

Reservelijst
Is de training vol en wil jij graag op de reservelijst? Meld je aan voor de reservelijst.

Onze tip: vermeld bij de aanmelding voor de reservelijst jouw; naam, e-mailadres, telefoonnummer en voor welke bijeenkomst jij graag op de reservelijst wilt, dan maken wij het gelijk in orde. Sta jij op de reservelijst? Als er een plaatsje vrijkomt, nemen wij zo snel mogelijk contact met jou op!

Vragen
Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem contact met ons op via workshops@mooiwerkbreda.nl – Wij helpen je dan graag verder!